Sport. Sport machen. Sportübungen. Wortschatz. Lexik. Спорт. Спортивные упражнения. Список слов. Лексика.

Вы заметили, что начали появляться новые профессии в спорте? Университеты предлагают всё новые и новые специальности, например,

Personal Trainer

Figur Coach

Athletiktrainer

Ausdauertrainer

Entspannungstrainer

Body Workout Trainer

Fitness- und Gesundheitstrainer и др..

Это замечательно, что спорт набирает популярности в образовании, но прослеживается отсутствие некоторых материалов для русскоговорящих. Немецко-русских учебников по теме спорт, к примеру, очень мало, а для проведения тренировок необходимо знать определенные глаголы и словосочетания. Список слов, выражений и антонимов на немецком языке с переводом на русский составлен специально для будущих спортсменов и тренеров.

Список слов и выражений для проведения следующих тренировок:

Rumpftraining und Haltung

Krafttraining

Bodywork

Figurtraining

Gymnastik

Fitnesstraining

Pilates

Глаголы действия

heben – поднимать

strecken – вытянуть

kreisen – вращать

drehen – вращать

senken – опускать

marschieren – маршировать

hochziehen – поднять вверх

absichern – подстраховывать

beugen – сгибать, наклонять

hüpfen – прыгать, подпрыгивать

durchhängen – прогибаться; провисать

festhalten – удерживать; задерживать

einatmen – делать вдох

ausatmen – делать выдох

schieben – двигать; выносить вперёд (напр. ногу)

grätschen — разведение ног в стороны; стойка «ноги врозь»

 

Фразы

das Tempo erhöhen – ускорить темп

Atmung anhalten – задерживать дыхание

gerade halten – держать прямо

allmählich – постепенно

Hüften kreisen – вращать бёдрами

den Kopf heben — поднять голову

den Kopf schütteln – покачать головой

die Becken kippen – поднять бедра

sich auf den Boden legen – ложиться на пол

sich auf den Bauch legen – ложиться на живот

die Position halten – удерживать такую позицию

die Beine [Arme] strecken — распрямить ноги [руки]

Arme über dem Kopf strecken – вытянуть руки над головой

die Arme in die Höhe strecken — вытянуть руки вверх

Körper nach vorne beugen – наклонить туловище вперед

eine gerade Linie bilden – образовывать ровную линию

sich schulterbreit aufstellen – поставить ноги на ширину плеч

Lassen Sie die Übung ausklingen. – Упражнение подходит к концу.

 

Названия упражнений и позиций

der Liegestütz,-e – отжимание

der Unterarmstütz = Plank – планка

der Seitstütz = Sideplank – боковая планка

stehend = im Stehen – стоя

sitzend = im Sitzen – сидя

liegend = im Liegen – лёжа

die Seitenlage – положение лёжа на боку

die Rückenlage – положение лёжа на спине

übereinander – друг на друга

aneinander – друг к другу

 

Спортивный инвентарь

die Hantel,-n – гантель

der Tube,-s – силовой эспандер

der Medizinball,-bälle – медмяч

die Scheibenhantel,-n – штанга

die Sprungschnur, -schnüre – скакалка

der Pezziball,-bälle – гимнастический мяч

der Gymstick,-s – гимнастическая палка

die Langbank,-bänke – гимнастическая скамья

die Gewichtsmanschetten – утяжелители для рук

die Gymnastikmatte,-n – гимнастический коврик

die Nordic Walkingstöcke – палки для скандинавской хотьбы

das Rubberband, das Fitness-Band, das Fitnessband, das Elastikband – эластичная лента

 

Направление

hoch – вверх; runter – вниз

nach oben – вверх; nach unten – вниз

vorwärts – вперед; rückwärts – назад

einwärts – внутрь; auswärts – наружу

nach vorne – вперед; nach hinten – назад

seitwärts – в сторону; набок

auf der Stelle – на месте